広島大学大学院 人間社会科学研究科 准教授 田村典久先生をお招きし睡眠に関わる授業を実施していただきました。

メジャーリーガーで活躍する大谷選手が小さい頃から睡眠を大切にされていたことや、寝不足は日々積み重なって体調不良をおこすことなど、具体的な例をあげていただきながらわかりやすく話していただきました。

メディア接触時間を減らし、たっぶりの睡眠＆日光浴をこころがけることで、勉強も運動もどんどん伸びていくことを伝えていただきました。

子どもたちからも、少し早く寝てみようとの声も上がっていました。

ぜひ実践を進めてほしいと願っています。